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教你一招如何判断自己请的健身教练是不是专业的!

2019-08-31 11:01:54

虽然健身的方式多种,但是大部分人还是会选择去健身房健身。身在健身房,免不了跟教练打照面。作为一个小小的健身爱好者该如何判断这个教练是不是专业健身教练呢?

每个人看待事情的角度不同,同样对教练专业程度的标准也是不一样的,身材、长相,甚至是声音都有可能是左右你判断的因素,当然今天我们要回归到教练的本源来看待问题,那就是能否帮助会员达到自己的目标,这是判断专业健身教练的根本。

一个人练得好不代表教得好,理论知识丰富不代表会实践,拥有各种各样的证书也不代表他就能满足你的标准。最直观就能让你知道这个教练是不是适合你的就是看他有没有教出过符合你标准的学员。

每个教练都可能宣传自己擅长增肌减脂,擅长体能爆发力训练,精于运动康复等等,商业需求的包装宣传是再正常不过的事情,但是如果他没有拿出任何一个实例能进行佐证,可信度显然大打折扣。

 专业的健身教练

但是,即使他有这样的例子,也不能代表他就一定水平很高。因为每个人的标准跟起点都不一样,让一个超重严重的人减去几十斤,或是让一个新手体型发生一定变化都不会是很难的事情,因为刚开始接触健身做任何的训练,即使不正确的做法也可能进步。得去了解他以什么样的方式在进行教学,有没有加强学员对于健身的认识,是不是一个好老师,这样更真实客观的评价,比一个教练本身吹嘘自己曾经如何如何要靠谱许多。

第二个判断专业健身教练的标准则需要你对健身有一定的基础知识才能更好的参照,那就是看他会不会针对你的训练目的给出适合你的训练方案。

虽然健身在很多基础理念上相同,但对于每一个更细分的目标,比如增肌,减脂,增加跑步、举重、打篮球的能力等等,都有更为针对性的方式来做出训练安排,所以动岚健身学院采取了情景化教学,就是希望教出来的准教练们能够精准服务会员。

一个专业健身教练在互相沟通明确你的健身目的之后,一定得在不损害健康的前提下,制定符合你个人实际情况的训练计划,合理的满足你的健身需求,调动你的积极性,并不断的根据你的日程跟实时反馈做出调整。

 专业的健身教练

当然还可以提一些问题,比如深蹲膝盖一定不能过脚尖吗,减脂不做有氧行不行,练到充血肌肉就能增长吗等等,看看教练能否辩证得去看问题。

另外专业健身教练非常非常重要的一点就是明白健身无绝对,因为可能会面对会员各种不同的需求,面对不了解的可以自己去查证,别忽悠人。你可以有自己的倾向性,但一定要有自主思考的能力,用更开放的心态而不只是遵循教条才能更好的学以致用。

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