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培训学习健身教练都教什么内容?

2019-11-06 15:45:13

健身教练是一个技能性的职业,需要掌握专业技能和专业知识,还要会实际操作。如果不会这些,你就是有世界级的健身教练职业资格证书也是没有用,所以要去健身教练学习班学习,那么健身教练培训学校都会教哪些实操技能和专业的健身教练知识呢?

一、私教基础理论

会先学一些基础的理论知识,如运动解剖学:功能评估:健康体适能评估、肌力、肌耐力、心肺功能、柔韧性、基础身体运动能力。体适能基础理论:体适能测试方法与实践运用、体测结果分析、概念与分类、体适能训练计划指定。生物力学:心肺功能训练:

健身教练学习班会教特殊人群训练:了解不同特殊人群的训练方法既注意事项,如:高血压、冠心病、哮喘等等特殊人群的训练方法等。对特殊人群的训练也是健身教练必须学习的,因为都是健身极爱了在工作当中可能会遇到的情况。现在去健身房健身的人群也是形形色色,不少人都是带着亚健康疾病的人群,健身教练只有拥有系统的知识面,才能拓展更多的业务。

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二、器械使用与讲解

健身教练学习班里有各种各样的器械,要了解器械的种类,并且熟练掌握每一种器械的使用方式方法。

运动计划制定:根据不同人健身人群的健身需求制定相应的健身计划

功能性训练:是对功能持续性欠佳的肌肉,在运动中以保证最正确最安全的技术完成基本的动作,它结合了不同种类的小工具进行一些趣味性的训练。

康复训练:根据现在一些常坐办公室、开车、或是退役运动员的一些,腰椎、颈椎、膝关节、踝关节,进行相对应的康复性训练等等。

三、运动营养

大家在锻炼的时候经常说到,三分练、七分吃。运动营养就会告诉我们怎么对不同的健身需求人群进行饮食方面的搭配,怎么样吃才会更健康。健身教练学习班课程也很实用,在以后的工作中,会经常给会员制定健身计划和饮食计划。

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四、会员管理技巧

对于健身教练来说,会员管理,销售课程技巧也是必备的一个技能。这个跟收入息息相关,健身教练的薪资是由底薪加提成组成的,售课越多,收入自然也越高。

当然除了这些还有如:心肺复苏(CPR)、动感单车、杠铃操、普拉提等等一系类课程的培训学习。

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