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零基础报健身教练培训能学会吗?

2019-08-19 14:45:48

零基础怎么才能当健身教练,怎么入门?一些喜欢健身教练但是没有健身基础的小白来说,培训健身教练就成了自己做健身教练必须要经历的,那零基础做健身教练需要怎么培训呢?

既然喜欢健身这项运动,那么你要清楚健身教练是做什么的,作为一名健身教练最主要的就是教授会员如何正确的锻炼身体,这是最主要的。

健身教练资格证的考试内容有三个部分:理论知识,实践技能,体能测试。理论知识包括运动营养学,运动解剖学,运动生理学,基础运动计划制定,健康体适能知识以及健身教练客户服务方面等;实践知识主要是抗阻训练技术(12块肌肉),阻力形式是重量器械、自由重量(杠铃、哑铃)、自重,由考评员指定器械完成;实践技能主要是 伸展练习考题(13块肌肉),练习形式主要是主动伸展、被动伸展;体能测试主要练习形式有氧运动器械(跑步机、椭圆机、台阶练习器、固定自行车)。

零基础报健身教练培训

零基础如何成为一名健身教练?

绝大多数人在选择健身教练这个职业的时候,看重的是证书,没错,证书很重要,因为这是进入健身房工作的凭证,有了证书才允许上岗,但是,对于教练来说健身教练职业资格证书到什么时候都只是敲门砖,主要是靠专业技能去发展的,在职的教练都知道,至于工作能力怎么样?能不能顺利帮助会员解决问题,能不能赚到钱这些都不是由证书决定的。

就算有了证书,如果在上岗之后专业知识不够,还是没办法立足与这个行业,各行各业都有竞争,有强有弱,首先先丰富自己的专业技能是一个作为一个指导者必须具备的,还需要很多知识,比方你的客户腰痛,腰间盘突出,你想需要康复手法去给他调理的,还有一些方式去强化深层核心的肌肉,还有更多知识是需要健身教练掌握的。

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